Sport

Når du dyrker sport intenst, bliver din krop udsat for slid, der skal kompenseres for med en afbalanceret kost og nogle gange med at tage sportstilskud. Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad sportstilskud er, og de fordele, de giver.

Sportstilskud omfatter proteiner, aminosyrer, kulhydrater og andre essentielle næringsstoffer for kroppen, der kan hjælpe med at forbedre sportspræstationer og restitution efter træning.

Hvad er sportstilskud

Sportstilskud er kosttilskud designet til personer, der træner intensivt. De bedste sportstilskud kan hjælpe med at forbedre sportspræstationer og lette restitutionen efter træning.

De vigtigste typer kosttilskud til atleter er:

• Sportsproteintilskud: forhindre tab af muskelmasse forårsaget af intensiv træning.
• Fedtforbrændende sportstilskud: disse sportstilskud til vægttab hjælper med at fjerne fedt.
• Aminosyresportstilskud: de styrker assimileringen af ​​essentielle fedtsyrer for at fremme muskeludvikling.
• Kreatin sportstilskud: de er et af de mest populære kosttilskud for atleter på grund af deres evne til at forbedre muskelstyrken.

Nogle af de bedst sælgende sportstilskudsmærker hos Naturitas i disse sportstilskudskategorier er Energy Feelings, Gold Nutrition og Just Aid.

Sport og sundhed: hvornår skal man tage sportstilskud

Fordelene ved sportstilskud viser sig kun, når de bruges i kombination med en afbalanceret kost og tilstrækkelig motion. Det vil sige, at sportstilskud til at tabe sig eller få muskler er ubrugelige, hvis de ikke ledsages af en sund livsstil og en passende træningsplan.

Til gengæld kan overdrevent indtagelse af sportstilskud have bivirkninger, så det er tilrådeligt at læse producentens anvisninger grundigt.