Energi

Hvis du føler mangel på energi, og der ikke er nogen ydre årsag til at retfærdiggøre det, er det muligt, at problemet er inde i din krop. Oplev de ideelle naturlige kosttilskud til at bekæmpe mangel på energi og føl dig ny hver morgen for at møde din dag!

Ligesom et skibs kedler kræver brændstof for at fungere, har din krop brug for en række essentielle næringsstoffer for at udføre alle sine funktioner og give dig den energi, du har brug for i dit daglige liv.

Årsager til mangel på energi

Mangel på energi er følelsen af ​​træthed, udmattelse eller træthed uden at have gjort store anstrengelser eller endda fra første gang om morgenen. Det kan skyldes utilstrækkelig hvile, hormonelle eller sæsonbestemte faktorer, eller som oftest, din krop mangler nogle næringsstoffer til at producere den energi, du har brug for.

Ud over at hvile godt og drikke nok (dehydrering forårsager træthed), for at have mere energi, prøv at følge en varieret kost, der inkluderer fødevarer, der giver energi, såsom nødder og frø, frugter såsom bananer eller figner, kornprodukter såsom havre, kvalitet proteiner osv.

Hvordan man restituerer og får mere energi

Du kan også tage kosttilskud, der giver de næringsstoffer, din krop har brug for for at genvinde energi. For eksempel bekæmper jerntilskud manglen på energi forårsaget af anæmi, almindelig under menstruation eller overgangsalder, som det sker med tilskud af andre mineraler såsom magnesium eller zink.

På deres side hjælper A-vitamin, B-vitamin og C- vitamintilskud også til at få mere energi, og det samme gør nogle planter såsom Andes maca og alger såsom spirulina. Endelig er kongelig gelé kosttilskud også fremragende til at genvinde energi.