Proteinbarer

Takket være dens formulering hjælper proteinbarer med at udvikle og vedligeholde muskelmasse. Derudover er de et ideelt kosttilskud at tage på ethvert tidspunkt af dagen, mens du træner eller mellem måltiderne. Oplev det bedste udvalg af proteinbarer.

Atleter skal styrke deres kost for at kompensere for slitage forårsaget af fysisk træning. Ud over at spise en sund og afbalanceret kost hjælper proteinbarer med at opfylde de ekstra behov for sportsernæring.

Hvornår skal man tage proteinbarer

Som deres navn indikerer, er proteinbarer kosttilskud med proteiner, der hjælper med at øge og vedligeholde muskelmassen. De indeholder også vitaminer, mineraler, sukkerarter mv. at give energi og lette restitutionen.

At tage proteinbarer er indiceret til atleter, der regelmæssigt dyrker både højintensiv eksplosiv sport (vægtløftning, fodbold, basketball osv.) og udholdenhedssport (løb, cykling, triatlon osv.). Proteinbarer giver os mulighed for at genvinde det proteinslid, der er forårsaget af disse aktiviteter, og det er ikke altid dækket af kosten.

Med hensyn til hvornår man skal tage proteinbarer, kan det gøres på forskellige tidspunkter:

• Før træning, for at give kroppen de nødvendige proteiner.
• Efter træning, for at fremme muskelgendannelse

Derudover kan du tage proteinbarer mellem måltiderne eller under træning, selvom du skal huske på, at proteiner tager 30 minutter at assimilere.

Hvad er de bedste proteinbarer

I øjeblikket er der en bred vifte af proteinbarer til atleter. Hos Naturitas har du de bedste proteinbarer fra mærker som Protein meal bar fra Pwd, Proteinbar fra Nutrisport eller Proteinbar fra Herbora.

De fleste sportsbarer indeholder animalsk protein, generelt fra mælk. Du kan dog også købe veganske proteinbarer, der er lavet af planteproteiner, samt glutenfri proteinbarer, der egner sig til cøliakere og proteinbarer uden tilsat sukker.