Tryptofan

I dette afsnit opdag hvad tryptofan er og de bedste kosttilskud...

Som mange andre aminosyrer er tryptofan essentiel i menneskelig ernæring . Faktisk har det en vigtig funktion i fødslen af ​​babyer, da det stimulerer deres vækst, selvom det i voksenalderen også er essentielt.

Hvad er tryptofan, og hvad er det til?

Tryptofan er en af ​​de 20 aminosyrer, der indgår i den genetiske kode og anses for at være essentiel. Årsagen er, at det hjælper kroppen med at skabe sine egne proteiner og udskille melatonin.

Hvilke fordele har tryptofan?

Fordelene ved tryptofan er mange. Det hjælper med at regulere søvnen, kan være en hjælp i behandlingen af ​​depression og forbedrer humørsygdomme.

Hvornår skal tryptofan tages?

Tryptofan anbefales at tage før du går i seng, under middagen, så kroppen forbereder sig på hvile. Men det kan også tages igen ved frokosttid. Når du lider af angst, stress, depression eller søvnproblemer, kan denne aminosyre ledsage en behandling anbefalet af din læge.