Beta-caroten og andre carotenoider

Beta-caroten er et pigment, der findes i nogle frugter og grøntsager, som giver dem deres karakteristiske gule eller orange farve. Disse pigmenter er kendt som carotenoider, men det mest interessante er, at de optages af vores krop, som omdanner dem til A-vitamin.

Derfor er det gavnligt for helbredet at tage beta-caroten og andre carotenoider og en naturlig måde at få det vitamin A, som vores krop har brug for. Vil du vide mere om disse næringsstoffer og deres fordele?

Hvad er betacaroten?

Tilsyneladende er beta-caroten og andre carotenoider simpelthen ansvarlige for at give nogle frugter og grøntsager deres karakteristiske gule eller orange farve. Men vi har længe vidst, at når vi indtager dem, har vores krop evnen til at omdanne beta-caroten og andre carotenoider til vitamin A, der er afgørende for sundheden for vores øjne, tænder, knogler, hud... Det er også en kraftfuld naturlig antioxidant.

Egenskaber af beta-caroten

Den nemmeste måde at få det A-vitamin, du har brug for, er regelmæssigt at indtage fødevarer, der indeholder beta-caroten og andre carotenoider. De er nemme at identificere ved deres orange eller gule farve, som gulerødder, peberfrugter eller græskar; Selvom nogle grønne grøntsager som spinat, chard eller broccoli også indeholder beta-caroten og andre carotenoider.

En anden måde at tage beta-caroten og andre carotenoider på, især i situationer med A-vitaminmangel, er at indtage kosttilskud som dem, du kan finde i Naturitas : piller med beta-caroten, beta-carotenkapsler eller beta-carotenperler.

Bare ved at tage et af disse kosttilskud med beta-caroten til hvert måltid, vil du give din krop det A-vitamin, den har brug for. På denne måde kan du nyde godt af fordelene ved beta-caroten, som udover at være godt for dit syn og hud, også styrker immunforsvaret, forebygger diabetes, hjerte-kar-sygdomme...