Bergamot

Appelsiner, citroner, grapefrugter... Hvis du tænker på citrusfrugter, vil bergamot helt sikkert være en af ​​de sidste, der kommer til at tænke på. Imidlertid kan denne frugt, der ligner en pære og noget mindre i størrelse end en citron, betragtes som "dronningen" af citrusfrugter på grund af dens mange gavnlige egenskaber. Selvom den har en syrlig og bitter smag, der ikke gør den velegnet til indtagelse, fås bergamot æterisk olie fra den, som er meget brugt i naturmedicin, kosmetik og parfumeri.

Egenskaber af bergamot

Blandt de mest undersøgte egenskaber ved bergamot er dens evne til at reducere angst og træthed, samt at løfte humøret, hvorfor det er meget brugt i aromaterapi. Derudover indeholder bergamot organiske forbindelser, der lindrer smerter og regulerer kolesterol og blodtryk. Det er også meget brugt i kosmetik på grund af dets evne til at fugte og regenerere hår eller forbedre hudens helbredende kapacitet. Endelig er en anden interessant fordel ved bergamot, at den forbedrer bindingskapaciteten af ​​calcium og mineraler til knogler, hvilket forhindrer osteoporose.

Hvordan man tager bergamot

På trods af at det er en frugt, er bergamot ikke egnet til konsum på grund af dens sure og bitre smag. Af denne grund er den mest almindelige måde at tage bergamot på gennem den æteriske olie af bergamot, der udvindes fra dens skræl. Det bruges i aromaterapi, fortynde et par dråber i vegetabilsk olie til at påføre huden med en massage eller i badet.

Bergamot-essens kan også tages ved at fortynde et par dråber i honning, sukker, olie eller et andet lignende stof. Du bør aldrig påføre bergamot æterisk olie direkte på huden uden at fortynde det, fordi det kan forårsage irritation.