Citrus

Citrusfrugter er en af ​​de mest dyrkede frugttyper i verden. Under dette navn er en lang række typer af citrusfrugter inkluderet : appelsiner, mandariner, citroner, grapefrugter, limefrugter... På trods af deres mangfoldighed har alle citrusfrugter det til fælles at være en vigtig kilde til vitaminer (især C-vitamin, men også vitamin A, folinsyre osv.), mineraler som kalium, magnesium og calcium samt præbiotiske aktive ingredienser. Kender du alle fordelene ved citrusfrugter?

Egenskaber af citrusfrugter

Blandt de bedst kendte egenskaber ved citrus skiller deres antioxidantvirkninger sig ud, som forhindrer cellulær aldring og hjælper med at forhindre forskellige sygdomme. På grund af deres ernæringsmæssige sammensætning er det en god idé at tage citrusfrugter for at tabe sig, fordi de har få kalorier, meget vand og en vigtig mættende kraft. Dette skyldes dets fiberindhold, som også gør citrusfrugter til et effektivt naturligt middel mod forstoppelse, fordi de forbedrer tarmpassagen. De giver også præbiotika, der styrker tarmfloraen og forhindrer fremkomsten af ​​fordøjelsesforstyrrelser.

Andre fordele ved citrus inkluderer evnen til at hjælpe med at regulere kolesterolniveauet og fremme optagelsen af ​​jern fra maden, ud over at det hjælper med at holde knogler og tænder i god stand takket være de mineraler, de giver.

Måder at tage citrusfrugter

I vores land er vi heldige at have en stor overflod af friske citrusfrugter til rådighed hele året rundt. Desuden kan du hos Naturitas finde kosttilskud designet til at hjælpe dig med at nyde fordelene ved citrusfrugter nemt og bekvemt til enhver tid: fra appelsin, citron eller grapefrugt æterisk olie til at fortynde, til citruskapsler med alle deres egenskaber, designet til at tage som et kosttilskud eller forberede dine detox-behandlinger.