Kamille

Der er ingen tvivl om, at kamille eller kamille er en af ​​de mest forbrugte lægeurter, der findes. Den vokser på enge, hvor den er let at skelne på grund af dens blomster med hvide kronblade og intens aroma. Fra disse blomster opnås en æterisk olie med et højt indhold af coumariner, flavonoider og andre planteaktive ingredienser, der er ansvarlige for kamilles mange egenskaber inden for fytoterapi. Men kender du de mest passende måder at tage kamille til hvert formål?

Fordele ved kamille

Kamille er hovedsageligt kendt for sine fordøjelsesfordele, da det vækker appetitten og stimulerer produktionen af ​​mavesaft, hvilket letter fordøjelsen og forhindrer fremkomsten af ​​flatulens. Det er også et naturligt beroligende middel, der beroliger nerverne, lindrer stress og hjælper dig med at sove. Derudover styrker kamilles egenskaber immunforsvaret, lindrer menstruationssmerter og hjælper med at regulere blodsukkeret.

På den anden side, når det påføres huden, er kamille et godt antiseptisk og antiinflammatorisk middel til at hele sår, forbrændinger og ar samt til behandling af øjeninfektioner. Endelig hjælper kamille også med at nære og lysne hårfarven.

Hvordan man tager kamille

Den mest populære måde at tage kamille på er gennem en kamilleinfusion, som du kan forberede fra de tørrede blomster af denne plante. Naturlig kamillete kan have en ret intens og bitter smag, så det anbefales at lade den trække godt og søde den med honning, før den indtages.

Derudover markedsføres forskellige kosttilskud lavet med denne plante, såsom kamille æterisk olie eller kamillekapsler til at tage som kosttilskud. Endelig er kamille til stede i mange naturlige kosmetiske produkter såsom hudcremer eller hårshampooer.