Linned

Har du hørt om egenskaberne ved linned? Nå, hvad de har fortalt dig om dets fordele, kommer helt til kort. At tage hørfrø er ikke kun et godt middel mod forstoppelse, men hjælper også med at behandle forskellige fordøjelsesforstyrrelser, reducere kolesterol, forbedre hud- og hårsundheden osv. Uanset om det er hørfrø, hørfrøolie eller hørkapsler, er det en fødevare, der ikke bør mangle i enhver afbalanceret kost. Vi fortæller dig alle fordelene ved linned!

Hør egenskaber

Hørfrø, eller hørfrø, er et naturligt middel med flere fordele for kroppen. Blandt hørfrøs mest kendte egenskaber skiller deres høje fiberindhold sig ud, hvilket gør dem til en naturlig behandling mod forstoppelse. De indeholder også betydelige mængder vitaminer og mineraler, hvilket gør dem velegnede til træthedstilstande.

Fordelene ved hør slutter ikke her, da at tage hørfrø også lindrer fordøjelsessygdomme som gastritis, gas eller halsbrand. Derudover er hørfrø høj i Omega-3 fedtsyrer, der er gavnlige for hud, hår og kolesterol reduktion. Endelig bruges hør også til at kontrollere symptomerne på overgangsalderen og ubehaget ved gigt.

Hvordan man tager hør

Der er forskellige måder at tage hør på for at drage fordel af dens egenskaber. Det enkleste er at tage hele hørfrø direkte, som du kan indtage direkte eller tilføje til din müsli, salater, røre... En anden mulighed er hørfrøolie, som kan indtages blandet med drikkevarer og madvarer eller påføres direkte på hud, i form af omslag mv. Endelig er der hørkapsler at tage som et kosttilskud, der indeholder en høj koncentration af dets aktive ingredienser.