Plantain

Plantain, plantain eller Plantago major ved sit videnskabelige navn, er en urteagtig plante, der normalt vokser i lande, der ikke er egnede til afgrøder. Dens "ukrudt" udseende bør dog ikke vildlede dig: plantain er en lægeplante med mange anvendelser og vigtige sundhedsmæssige fordele. For eksempel kan du tage plantain for at bekæmpe forkølelse, influenza og andre luftvejssygdomme, fordøjelsesbesvær eller hud- og øjenproblemer. Vil du vide mere?

Plantain egenskaber

Fordelene ved plantain skyldes dets høje indhold af slim, mineralsalte og andre aktive ingredienser. På grund af dette er det en naturlig behandling mod fordøjelsesbesvær, mavelidelser, gasser mv. Derudover er den effektiv mod diarré og forstoppelse, ved at hjælpe med at genoprette tarmpassagen. Ligeledes bruges plantain til at bekæmpe forkølelse, influenza og bronkitis på grund af dens slimløsende effekt. Det er også en anti-inflammatorisk, et kraftigt vanddrivende middel og en kur mod hæmorider og hudsygdomme.

Hvordan man tager plantain

Der er flere måder at tage plantain på afhængigt af de effekter, vi ønsker at opnå. Den første af dem er at lave en plantain infusion eller te, som vi skal købe tørre plantain blade til og indgyde dem med kogende vand i et par minutter. Vi kan også forberede et groblad omslag til påføring på huden eller til behandling af øjenlidelser.

En anden måde at tage plantain på er gennem kosttilskud såsom plantainekstrakt. For at gøre dette skal du fortynde et par dråber plantainessens i vand, juice eller andre drikkevarer. På grund af kontraindikationerne af plantain anbefales det ikke til personer med hjertesygdomme, diabetes, graviditet eller amning. Ligeledes anbefales det ikke at overskride den anbefalede dosis for at undgå bivirkninger af plantain, som omfatter døsighed, tarmlidelser og dehydrering, i specifikke tilfælde.