Magnesiumcitrat

Magnesium er et mineral, som vi kan finde i overflod i naturen og i vores krop. Mere end halvdelen af ​​magnesium i den menneskelige krop findes i knogler og den anden halvdel i muskler og blødt væv. Det er relateret til aktiveringen af ​​mere end 600 enzymatiske reaktioner og kemiske processer i kroppen, og er nøglen til cellulær metabolisme og energiproduktion. Fra dette meget nødvendige mineral får vi magnesiumcitrat. Men hvad er det? Opdag mere!

Hvad er magnesiumcitrat?

Magnesiumcitrat er en forbindelse dannet af kombinationen af ​​magnesiumcarbonat og citronsyre, som muliggør hurtigere absorption af magnesium og en biotilgængelighed på cirka 30%. Grunden til denne blanding er, at hvis vi tager magnesium alene, uden at kombinere det med noget andet molekyle, vil vi faktisk ikke absorbere noget, fordi magnesiumcitrat har en høj opløselighed sammenlignet med andre formuleringer.

Det er det perfekte supplement til magnesiummangel i kroppen, som beskytter knoglerne og letter muskelfunktionen. Det kan findes i form af kapsler eller i en opløselig opløsning.

Fordele ved magnesiumcitrat

Dette tilskud anbefales, når vi har magnesiummangel, så dets fordele er forskellige:

• lindrer hovedpine og migræne
• fremmer muskelafslapning og regenerering
• fremmer optagelsen af ​​calcium
• hjælper med at regulere blodtrykket
• syntetiserer proteiner og fedtstoffer
• hjælper med visse funktioner i nervesystemet
• beskytter og styrker knogler og tænder
• producerer let energi
• hjælper med at rense tarmen

Flere og flere mærker satser på dette kosttilskud for at opretholde et passende niveau af magnesium i kroppen. Nu er Colors of Life, Solgar, Swanson, Drasanvi nogle af dem. Tag et kig!