Selen

Taber du dit hår, har du skøre negle, mærker du mangel på energi og har du svært ved at koncentrere dig? Det er muligt, at du har en mangel på selen, et mineral essentielt for kroppens funktion, som vi ikke altid indtager i de anbefalede mængder. Du kan tage selentilskud, som vil hjælpe med at genoprette de ønskede niveauer af dette mineral i din krop.

Egenskaber af selen

Selen er et mineral, der er afgørende for, at vores krop fungerer korrekt. Blandt fordelene ved selen er dets evne til at forhindre skøre negle og hårtab. Det er også en antioxidant, der styrker immunforsvaret, hjælper med at fjerne tungmetaller fra kroppen og forhindrer for tidlig aldring.

En anden egenskab ved selen, der gør det afgørende for sundheden, er dets rolle i at regulere skjoldbruskkirtlens funktion. Derudover studeres de mulige fordele ved selen på andre områder, såsom opretholdelse af ledfleksibilitet og endda forebyggelse af astma og prostatacancer.

Hvordan man tager selen

Selen hører til kategorien af ​​essentielle mineraler, hvilket betyder, at vores krop ikke kan producere det, og vi skal få det fra mad eller gennem kosttilskud med selen. Fødevarer rige på selen omfatter nødder, fisk og skaldyr, kød og fjerkræ, mejeriprodukter og fuldkornspasta eller ris.

Vi kan også supplere dit indtag med kosttilskud med selen som dem du kan finde hos Naturitas. Tilgængelig i forskellige formater såsom selen tabletter eller kapsler, ampuller eller perler, disse selen kosttilskud giver de anbefalede mængder af nævnte mineral på en nem og sikker måde.