Aminosyrer

Vores krop er en kompleks maskine, der udfører en lang række kemiske processer, som den kræver nogle essentielle ingredienser til. Aminosyrer er en af ​​dem. Lær om de vigtigste typer af aminosyrer, der findes, hvilke fødevarer der indeholder dem, og de aminosyretilskud, der kan hjælpe dig i tilfælde af en mangel.

Hvad er aminosyrer

Aminosyrer er organiske forbindelser, som vores krop bruger til at producere proteiner, der udfører forskellige funktioner i kroppen. Blandt aminosyrernes egenskaber er at hjælpe med at fordøje mad, reparere væv eller få muskler til at fungere.

Vores krop får de fleste af disse stoffer gennem fødevarer, der indeholder aminosyrer. Nogle produkter, der er særligt rige på aminosyrer, er rødt kød, bælgfrugter og nogle grøntsager. Men i situationer med stress eller intens sportsudøvelse kan det være nødvendigt at forstærke indtaget gennem kosttilskud med aminosyrer.

Typer af aminosyrer

Der er mere end 250 typer aminosyrer, som er klassificeret i tre grupper. Først og fremmest har vi de essentielle aminosyrer, som kaldes så, fordi vores krop ikke kan producere dem, og vi skal erhverve dem gennem mad og/eller kosttilskud. Nogle af de essentielle aminosyrer er phenylalanin, tryptofan eller lysin.

For det andet har vi ikke-essentielle aminosyrer, som vores krop kan producere, men nogle gange ikke i tilstrækkelige mængder. For eksempel alanin eller asparaginsyre. Endelig er der betingede aminosyrer, som kun er nødvendige i visse situationer såsom sygdom, stress, intens sportsudøvelse osv. De omfatter blandt andet arginin, tyrosin og glycin.

Find hos Naturitas alle de aminosyretilskud du skal bruge for at styrke dit helbred i kapsler, breve, pulver mv.