Ærteprotein

Ærteprotein er lavet af grønne, gule og ærter, som har en høj koncentration af vegetabilsk protein, ideelt til dem, der har brug for at øge proteinindtaget i deres kost. Ærter giver mellem 20-25% protein, mens ærter giver 5-6%. Derudover er dens rige indhold af essentielle aminosyrer og vitamin A, D, E og K bemærkelsesværdig.

Ærteprotein er:

• 100 % vegetabilsk : ideel til vegetarisk og vegansk kost;
• Laktosefri : da den ikke kommer fra mejeriprodukter, er den ideel til dem, der er intolerante.
• Hypoallergen : glutenfri, ideel til personer, der er allergiske over for æg- og sojaprotein;
• Nem absorption og fordøjelse : det forårsager ikke nogen form for ubehag;
• Alsidighed : den kan indtages gennem smoothies, med vand eller mælk og i forskellige kulinariske retter.

På den anden side giver det mange fordele såsom:

• Forbedrer hjertesundheden : hjælper med at reducere højt blodtryk og reducerer risikoen for hjertesygdomme;
• Forbedrer nyrefunktionen : hjælper med at forsinke nyreskade ved at eliminere toksiner, der findes i kroppen gennem urinen;
• Styrer blodsukkeret : hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet ved at blande det med andre fødevarer, for eksempel med korn.

Ærteprotein til vægttab

Ærteprotein har også en positiv indflydelse på vægttab og kontrol. Dette vegetabilske protein øger mæthedsfornemmelsen, hvilket hjælper os med at indtage færre kalorier i løbet af dagen. Derudover reducerer det gasdannelse og oppustethed. Ligeledes er det et glimrende middel til muskeludvikling, da det giver et højt indhold af BCAA'er, som direkte påvirker muskelrestitutionen efter fysisk aktivitet.

Hvordan tager man ærteprotein?

Typisk tages ærteproteinpulver i shakes. For at gøre dette skal du kun fortynde de anbefalede gram i et glas med vand, mælk, grøntsagsdrik, yoghurt eller juice. Den kan også bruges til bagning (pandekager, muffins) eller i kulinariske retter. Da det har en mild smag, ændrer det ikke smagen af ​​retter og desserter.

Du kan finde dette kosttilskud i mærker som Naturitas, Vegetalia, Nutergia, Salud Viva,...

Find ud af mere om dette planteprotein. Hvad venter du på?