Vitamin A

Du har sikkert hørt det nævnt og ved, at det er vigtigt, men... hvad er A-vitamin til? Det er et essentielt næringsstof for en korrekt funktion af synet, immunsystemet og vækst, blandt andre aspekter.

Det har også antioxidantegenskaber, der forhindrer for tidlig aldring af celler. Selvom der er mange fødevarer, der indeholder A-vitamin, kan du forstærke dit indtag med et specifikt vitamintilskud som dem, du finder i Naturitas.

Egenskaber af vitamin A

Egenskaberne af vitamin A er meget forskellige, da dets virkning strækker sig til praktisk talt alle dele af kroppen. På den ene side er det afgørende for øjets funktion, da det producerer retinale pigmenter. En anden funktion af vitamin A er at fremme udviklingen af ​​celler, for korrekt vækst og regenerering af kroppen. Derfor anbefales det at tage A-vitamin under graviditet og amning.

Derudover omfatter fordelene ved A-vitamin en antioxidantvirkning, der blandt andet bekæmper frie radikaler og forhindrer hudens aldring. Ligeledes spiller A-vitamin en vigtig rolle i den naturlige garvning af huden.

Hvordan man tager vitamin A

Der er mange fødevarer, der indeholder A-vitamin, som hovedsageligt er af animalsk oprindelse såsom kød, fisk eller mejeriprodukter. A-vitamin er også til stede i visse grøntsager såsom gulerødder, broccoli, kål eller spinat, såvel som i nogle frugter (melon, abrikos, mango osv.). Gå ikke glip af dem i din kost!

I situationer med vitaminmangel kan det være tilrådeligt at tage vitamintilskud med vitamin A. I vores online kost- og ernæringsbutik kan du finde de bedste kosttilskud fra mærker som Solgar eller Equisalud, såsom A-vitamin tabletter, ampuller, perler og kapsler.