Vitamin B8

Vitaminer er en gruppe af forbindelser, der er nødvendige for normal cellulær funktion, vækst og udvikling. Der er 13 essentielle vitaminer og blandt dem er vitamin B8, også kaldet biotin eller H-vitamin.

Dette vitamin griber ind i omsætningen af ​​kulhydrater for at opnå energi, såvel som proteiner og fedtstoffer. Det deltager også i dannelsen og omdannelsen af ​​fedtsyrer og essentielle aminosyrer. Find ud af mere om dette vitamin!

Hvad er vitamin B8 til?

Vitamin B8 er, ud over at spille en vigtig rolle i at opnå energi, afgørende for cellevækst. Derfor er det vigtigt under graviditeten, da det sikrer den korrekte udvikling af embryonet. Biotin skiller sig også ud for at være nødvendig for at opretholde sundheden for hår, negle og hud.

En mangel på dette vitamin kan forårsage tab af appetit, svagt hår, hudproblemer osv.; Derfor er det vigtigt at indtage fødevarer, der indeholder det naturligt eller om nødvendigt tage et tilskud.

Vi kan finde biotin i fødevarer som æggeblomme, kød, lever, mejeriprodukter, fisk, korn, nødder, ølgær, soja, kikærter og nogle grøntsager som kål.

Forskellen mellem vitamin B7 og B8

Vitamin B7 eller cholin og vitamin B8 er meget lig vitaminer til hinanden. Den mest bemærkelsesværdige forskel mellem dem er, at vitamin B7 virker i følgende processer:

• Fjernelse af fedt og kolesterol fra leveren;
• Regulering af puls i hvile;
• Reduktion af risikoen for, at embryoner har kroniske sygdomme;
• Støtte til hjerne- og spinalfunktion under fosterudvikling.

Det skal bemærkes, at i mærker som Drasanvi, Solgar, Hubner, Sotya, Bonusan, Naturitas,... kan du finde disse vitamintilskud, som vil bringe store fordele til dit liv. Gå ikke glip af dem!