Kreatin

Beskrivelse

Kreatin fra Nutrisport er et sikkert og videnskabeligt bevist kosttilskud, der tilbyder forskellige formater af kreatinmonohydrat, der opfylder individuelle behov.

Egenskaber og fordele ved Kreatin

Kreatin er muligvis et af de mest accepterede kosttilskud i sportsernæringssektoren på grund af de mange undersøgelser og forskning, der er udført. Kreatin griber ind i metaboliske processer på muskulært niveau, hvorfor det giver visse fordele, blandt hvilke præstationsforbedringen i på hinanden følgende serier af korte, højintensive øvelser skiller sig ud.

Hvordan tager man Kreatin?

Det anbefales at tage det i to faser

Opladningsfase:

Tag 4 breve (20 g kreatin) om dagen i 5 dage.

Vedligeholdelsesfase:

Tag 1 pose (5 g kreatin) efter træning. Vedligehold i 7 uger og hvil i 1 måned.

Opløs 1 pose (10 g) i 200 ml vand.

Forholdsregler

E-102, E-124 og E-110: De kan have negative virkninger på børns aktivitet og opmærksomhed. Det indeholder en kilde til phenylalanin. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Kosttilskud bør ikke bruges som erstatning for en varieret og afbalanceret kost. En sund livsstil er vigtig. Opbevares utilgængeligt for små børn. Anbefales ikke til børn og personer med phenylketonuri.

Sammensætning af Kreatin

Kreatinmonohydrat (50%), Fructose (41,4%), Syremiddel: citronsyre, aroma, sødemiddel: aspartam, farver (E-102, E-124, E-110).

Per pose (10 g):
Kreatinmonohydrat (5 g), Fructose (4,1 g).