Kreatin monohydrat
Spar med disse pakker
Ansaitse pisteitä joka kerta, kun teet ostoksen
Modtag ekstra point for andre handlinger
Indløs dine point på din næste ordre
Beskrivelse
Creatine 0 (Pure Monohydrate) Just Aid Powder letter stigningen i muskelmasse produceret ved træning.
Egenskaber og fordele ved Kreatin monohydrat
Ladningscyklus (velegnet til atleter, der forbereder sig til en specifik konkurrence): 20 til 25 g/dag fordelt på 4-5 doser á 5 g i 4-5 dage, helst med frugtjuice. Start af kreatintilskud bør ske 3-6 dage før konkurrencen.
Vedligeholdelsescyklus (velegnet til atleter, der ønsker at opretholde en stabil muskelkreatinkoncentration og forbedre deres præstationer gennem hele sæsonen): først udføres en belastningscyklus, og når den er afsluttet, tages 2-3 g dagligt ved afslutningen af træningen, i 8 -10 uger. Cyklussen gentages om ønsket efter en hvileperiode.
Hvordan tager man Kreatin monohydrat?
Anbefalet: Indlæsningscyklus (velegnet til atleter, der forbereder sig til en specifik konkurrence): 20 til 25 g/dag fordelt på 4-5 doser á 5 g i 4-5 dage, helst med frugtjuice. Start af kreatintilskud bør ske 3-6 dage før konkurrencen.
Vedligeholdelsescyklus (velegnet til atleter, der ønsker at opretholde en stabil muskelkreatinkoncentration og forbedre deres præstationer gennem hele sæsonen): først udføres en belastningscyklus, og når den er afsluttet, tages 2-3 g dagligt ved afslutningen af træningen, i 8 -10 uger. Cyklussen gentages om ønsket efter en hvileperiode.
Sammensætning af Kreatin monohydrat
Kreatin monohydrat.
-
Der er endnu ingen spørgsmål til denne artikel.
Spørgsmål og svar
Stil et spørgsmål om denne artikel, og du vil få svar fra et stort Naturlovers-fællesskab.
Hvis du ikke ser det, så tjek spam, det kan være blevet markeret som spam.