Bencirkulation

De berømte "trætte ben" er faktisk en karsygdom på grund af dårlig cirkulation i benene. Det er et meget almindeligt problem efter 50 års alderen, som gradvist forringer livskvaliteten og endda kan resultere i et stort medicinsk problem.

For at forbedre bencirkulationen skal du holde dig så aktiv som muligt, passe på din kost, og du kan også ty til naturlige midler mod dårlig bencirkulation.

Årsager til dårlig cirkulation i benene

Dårligt kredsløb i benene er et problem, der rammer mange mennesker og kan være alvorligt. Hovedårsagerne til dårligt kredsløb i benene er alder (det viser sig normalt især efter 50 års alderen) og usunde vaner såsom stillesiddende livsstil, overvægt eller rygning. At have forhøjet kolesterol og blodtryk gør det endnu værre. Symptomerne på dårligt kredsløb i benene viser sig i form af træthed, smerter, hævede ben, snurren mv.

Hvordan man forbedrer bencirkulationen

Den bedste behandling af dette problem er at lave bencirkulationsøvelser, såsom at prøve ikke at sidde eller blive i samme stilling for længe, ​​gå et stykke tid hver dag, holde benene oppe, når vi hviler, og give dig selv fodmassage. Det er også vigtigt at have behagelige sko og strømper på eller strømpebukser, der ikke er stramme.

Derudover er der flere naturlige midler til bencirkulationen. For eksempel forbedrer ekstrakter fra planter som centella, slagterkost eller hestekastanje cirkulationen. Der er også vabler og bencirkulationspiller baseret på gingko, ribs, blåbær, hyben eller vindruer, der aktiverer blodcirkulationen.