Luft i maven

Gas problemer? Opgiv ikke at spise det, du bedst kan lide, af frygt for ubehag forårsaget af luft i maven. Der er mange naturlige midler mod gas, der kan hjælpe dig: fra planteinfusioner til aktivt kul eller visse typer urter og krydderier.

Ud over at forhindre dannelsen af ​​gas, forhindrer disse naturlige behandlinger for flatulens oppustethed, mavesmerter og andre gener, hvilket gør din fordøjelse hurtigere og roligere.

Hvad forårsager flatulens

Når de fordøjer mad, genererer bakterierne, der lever i vores tarme, naturligt små mængder gasser. Når disse gasser ophobes i overskud i fordøjelsessystemet, opstår den såkaldte flatulens eller flatulens, som giver generende oppustethed, tyngde og nogle gange endda mavesmerter.

De vigtigste årsager til flatulens er selve fordøjelsen og den luft, vi indtager, når vi trækker vejret. Der er også fødevarer, der forårsager gas, såsom bælgfrugter eller nogle kornprodukter, samt kulsyreholdige drikkevarer. Det betyder ikke, at vi ikke kan tage dem, men at vi for at undgå luft i maven skal undlade at indtage dem i store mængder, udover at forsøge at spise lidt efter lidt, tygge hver bid.

Midler mod flatulens

De mest effektive naturlige midler mod flatulens er infusioner og aktivt kul. Infusioner til gas indeholder planteekstrakter såsom anis, fennikel, kamille eller ingefær, som er meget nyttige til at bekæmpe flatulens.

Aktivt kul til gasser er på sin side også meget brugt som en lindring mod flatulens, ved at absorbere gaspartikler og lette fordøjelsen. Andre naturlige behandlinger for flatulens er ekstrakter af urter såsom oregano eller krydderier såsom kanel, som har evnen til at reducere gasdannelse i tarmen.