Brusk

Vi ser dem ikke, men de er essentielle for leddenes funktion. Brusk er den naturlige "støddæmper", der forhindrer friktion og slid på knoglerne. Men med alder og idrætsudøvelse slides brusken ned, og ledsmerter og bevægelighedsproblemer opstår.

For at undgå dette skal du passe på din brusk ved at tage forholdsregler, når du dyrker sport og tager kollagen, magnesium, C-vitamintilskud og andre produkter, der er gavnlige for brusk.

Hvad er brusk, og hvad er det til?

Ledbrusk er et fleksibelt væv, der dækker enderne af knoglerne i leddene og hjælper deres korrekte funktion, dæmper stød og forhindrer slid forårsaget af fortsat friktion mellem knoglerne. Men med alderen begynder brusk at blive slidt, noget der også sker på grund af nogle sportsskader. Resultatet af slid på ledbrusken er ledsmerter og progressivt tab af mobilitet i leddet; et problem, der er meget svært at vende, da brusken i vores krop ikke kan regenereres kunstigt.

Naturlige produkter til pleje af brusk

For at forhindre slid på bruskvæv frarådes det at misbruge sportsgrene, der har stor indflydelse på leddene såsom løb eller hop, samt altid at bære passende fodtøj og undgå dårlige arbejdsstillinger, der belaster leddene.

Derudover kan vi tage kosttilskud med kollagen, et naturligt molekyle, som vores krop producerer, og som hjælper med dannelsen af ​​ledbrusk. Magnesium er et andet gavnligt produkt til at styrke leddene og reducere bruskslid, reducere ledsmerter og bevare mobiliteten. På sin side letter C-vitamin produktionen af ​​naturligt kollagen i kroppen for at beskytte leddene.