Led, knogler og muskler

Knogler, muskler og led danner ikke kun strukturen i vores krop, men er også ansvarlige for at give den mobilitet og styrke, vi har brug for. Tjek vores naturlige led-, knogle- og muskelplejeprodukter som kollagen, D-vitamin, magnesium og andre kosttilskud.

Sådan plejer du led, knogler og muskler

Nøglerne til korrekt pleje af led, knogler og muskler er at føre en sund livsstil. Øv varieret og regelmæssig fysisk træning, følg en kost rig på calcium og andre mineraler, udsæt dig selv for solen i moderate mængder for at opretholde tilstrækkelige niveauer af D-vitamin og undgå overanstrengelse eller dårlig kropsholdning, der kan forårsage skader. Fedme er også en risikofaktor for knogle- og ledlidelser.

Naturprodukter til led, knogler og muskler

De største fjender af led, knogler og muskler er knogletab og ledforringelse. Med alderen falder vores evne til at optage calcium , og knoglerne svækkes, så det anbefales stærkt at tage D-vitamin og magnesiumtilskud , som hjælper med at optage calcium fra maden. På deres side hjælper kollagentilskud med at bevare led og sener, ligesom hyaluronsyre eller padderok, som også har en genkalkningseffekt.

Hvis dit problem er mangel på styrke eller tab af muskelmasse, kan protein- eller lysintilskud hjælpe dig med at genvinde det. Og for at lindre muskelsmerter, gigt eller gigt kan du bruge en eukalyptus- eller salviebalsam.