Luftrør

Hvert minut trækker vi vejret 8 til 16 gange, en proces, som vi ikke er opmærksomme på, men som er afgørende for vores velvære. Derfor er det nødvendigt at passe på åndedrætssystemet, med sunde vaner og noget motion. Der findes også naturlige kosttilskud til pleje af luftvejene, som hjælper dig med at trække vejret bedre, lindrer gener ved kroniske lidelser i luftvejene som astma eller allergier og forebygger sygdomme i luftvejene som forkølelse.

Hvordan man beskytter og plejer åndedrætssystemet

Åndedrætssystemet består af flere organer, der tillader vejrtrækning. Hoveddelene af åndedrætssystemet er næse, svælg, strubehoved, luftrør, bronkier og lunger. Hvert af disse elementer i åndedrætssystemet skal tages hånd om for at forhindre lidelser. Åndedrætshygiejne omfatter indånding af kvalitetsluft, undgåelse af tobaksrøg eller forurening; motion udendørs for at øge iltningen; Udsæt ikke dig selv for meget kolde og tørre omgivelser og drik vand for at undgå at udtørre slimhinderne; og lær at trække vejret godt, indånding gennem næsen og udånding gennem munden.

Naturlige kosttilskud til luftvejene

Udover ordentlig åndedrætshygiejne er der også nogle naturlige produkter, som kan hjælpe med at passe på åndedrætssystemet. For at forhindre forkølelse og luftvejsinfektioner er kosttilskud, der styrker immunsystemet, såsom propolis nyttige; honning og citron slik og sirupper dulmer hoste og halsirritation; havvandsnæsespray hjælper med at uddrive slim; mens timian og eukalyptus har slimløsende virkninger for at aflaste luftvejene; Endelig lindrer isopium- eller salvieolie astmaepisoder.

Træk vejret bedre med de naturlige produkter, du finder i denne sektion af Naturitas!