Tarvitsetko apua?

Restitution efter træning

Læs mere
Læs mere

Filtrer efter

Sorter efter

313 produkter
Filtrer efter
Mærke
  1. 226ERS 28
  2. Alfa Herbal 1
  3. Allium noir 1
  4. Amapola 1
  5. Ana Maria Lajusticia 2
  6. BEQUISA 1
  7. Best Protein 12
  8. Bibonatur 2
  9. BioLife 1
  10. Bionsan 1
  11. Biotona 1
  12. Bonusan 4
  13. BSB Labs 1
  14. Codival 1
  15. Colnatur 1
  16. Cumediet 1
  17. Doctor's Best 2
  18. Eiralabs 1
  19. Energy Feelings 2
  20. Equi-nutri 1
  21. Equisalud 2
  22. Ergonat 1
  23. Espadiet 1
  24. Etixx 12
  25. Excelvit 1
  26. Fepa 2
  27. Finisher 5
  28. Fisiocrem 3
  29. Fleurance Nature 1
  30. Gen Professional 6
  31. GHF 1
  32. Gold Nutrition 13
  33. GSN 3
  34. Hawa pharm 1
  35. Hcf 1
  36. Health Aid 1
  37. Health in Foods 1
  38. Heel 1
  39. Integralia 1
  40. Intersa 1
  41. Isostar 3
  42. Iswari 5
  43. Jarmino 1
  44. Jarrow Formulas 3
  45. Just Aid 4
  46. Kal 1
  47. Karma 1
  48. Kyrocream 2
  49. Lamberts 1
  50. Lavigor 1
  51. Life Extension 1
  52. Longlife 1
  53. Mabo 1
  54. MARNYS® 1
  55. Méderi 1
  56. Medileaf 3
  57. Mega Plus 9
  58. MUCHMORE 3
  59. Named Sport 6
  60. Natural Point 1
  61. Naturbite 1
  62. Nature Essential 1
  63. Nature's Finest 2
  64. Naturemost 1
  65. Naturitas Essentials 9
  66. Naturmil 1
  67. New Era 1
  68. NOW Foods 3
  69. Nutergia 4
  70. Nutilab 1
  71. Nutralie 1
  72. Nutri-Dx 2
  73. Nutrisport 23
  74. Nuun 6
  75. OKAMI 1
  76. Olimp Sport Nutrition 1
  77. Orthomol 2
  78. Ortocel Nutri Therapy 2
  79. Paleobull 1
  80. Plantis 1
  81. Plantis - Artesania Agricola 1
  82. PowerBar 2
  83. Protella 2
  84. Pure Encapsulations 1
  85. Pwd 4
  86. Raab 1
  87. Refix 6
  88. Sesderma 1
  89. SFI Health/Klaire Labs 3
  90. Silicium España 1
  91. Simply Raw 2
  92. Solgar 2
  93. Son 1
  94. Soria Natural 3
  95. Sotya 2
  96. STC Nutrition 3
  97. Swanson 5
  98. Terranova 1
  99. Vbyotics 2
  100. Vecos 6
  101. VIT.O.BEST 3
  102. Vitae 1
  103. Weider 22
  104. Zenement 1
  105. Zeus 1
Rabatsats
  1. 10% 7
  2. 20% 3
  3. 30% 1
  4. 50% 3
Essencer
  1. Citron 1
  2. Slik 1
Flagermus
  1. 100% naturligt produkt 13
  2. Bio-øko 22
  3. Cosmebius 1
  4. Fremstillet i frankrig 1
  5. Fri for opløsningsmidler 3
  6. Glas flaske 5
  7. Glukosefri 1
  8. Halal 6
  9. Ikke testet på dyr 5
  10. Ingen aeromaer smagsstoffer 5
  11. Ingen allergener 10
  12. Ingen aromaer 2
  13. Ingen fruktose 1
  14. Ingen jordnødder 3
  15. Ingen krebsdyr 6
  16. Ingen kunstige farver 8
  17. Ingen kunstige smagsstoffer 7
  18. Ingen nødder 13
  19. Ingen palmeolie 15
  20. Ingen saccharose 1
  21. Ingen soja 23
  22. Ingen sødemidler 7
  23. Intet æg 13
  24. Keto 3
  25. Kosher 1
  26. Lavt fedtindhold 8
  27. Lavt indhold af kulhydrater 12
  28. Passende forbrug 2
  29. Plantebaseret 3
  30. Sukker fri 24
  31. Uden farvestoffer 21
  32. Uden gluten 122
  33. Uden gær 8
  34. Uden koffein 12
  35. Uden konserveringsmidler 16
  36. Uden laktose 59
  37. Uden mælk 6
  38. Uden parabener 2
  39. Uden salt 3
  40. Uden sesam 3
  41. Uden tilsat sukker 22
  42. Uden tilsætningsstoffer 12
  43. Vegansk 111
  44. Vegetarisk 54
  45. Økologisk 4
Smagsvarianter
  1. Ananas 2
  2. Banan 5
  3. Brombær 1
  4. Brownies 2
  5. Cappuccino 1
  6. Chokolade 34
  7. Citron 13
  8. Cookie 8
  9. Gurkemeje 1
  10. Hasselnød 1
  11. Hindbær 4
  12. Jordbær 13
  13. Kirsebær 3
  14. Kiwi 1
  15. Kokosnød 4
  16. Lime 4
  17. Linje 5
  18. Mandel 1
  19. Mango 6
  20. Matcha 1
  21. Neutral 2
  22. Orange 10
  23. Ribs 1
  24. Røde frugter 2
  25. Skovens frugter 2
  26. Slik 3
  27. Tropisk 2
  28. Vandmelon 1
  29. Vanilje 11
  30. Yoghurt 5
  31. Æble 3
Pris
Bruges
  1. Allergier 1
  2. Bevarelse af muskelmasse 15
  3. Blodtryk 1
  4. Detox 1
  5. Drøm 2
  6. Forfriskende 1
  7. Fysisk præstation 38
  8. Hvile og velvære 10
  9. Koncentration 1
  10. Led, knogler og muskler 14
  11. Modstand i øvelser 25
  12. Modstand og vitalitet 21
  13. Muskeltræthed 24
  14. muskeltræthed 7
  15. Mættende effekt 4
  16. Produktion af røde blodlegemer 1
  17. Restitution efter træning 75
  18. Revitaliserende 1
  19. Smertestillende 1
  20. Øget muskelmasse 70
Sorter efter
  1. Popularitet
  2. Pris: fra lav til høj
  3. Pris: fra høj til lav
  4. Nyeste
313 produkter
313 produkter
  1. Orange hurtig hydreringsdrik
    Isostar

    Orange hurtig hydreringsdrik

    500 Ml
  2. Hydrat & Udfør Lemon Drink
    Isostar

    Hydrat & Udfør Lemon Drink

    400 G pulver (Citron)
  3. Orange Hydrate & Perform Drink
    Isostar

    Orange Hydrate & Perform Drink

    400 G (Orange)
  4. Fost Print Sport
    Soria Natural

    Fost Print Sport

    20 vabler
  5. Ergysport fysisk restitution genopretning
    Nutergia

    Ergysport fysisk restitution genopretning

    60 kapsler
  6. Mineralsalte
    Ana Maria Lajusticia

    Mineralsalte

    25 komprimeret
  7. Etixx Creatine Creapure
    Etixx

    Etixx Creatine Creapure

    300 G
  8. Taurin
    Bonusan

    Taurin

    60 kapsler - 600Mg
  9. maca regulator
    Energy Feelings

    maca regulator

    120 kapsler - 500Mg
  10. Generation UCAN med proteiner
    Finisher

    Generation UCAN med proteiner

    6 konvolutter
  11. Taurin 100 mg
    Life Extension

    Taurin 100 mg

    90 vegetabilske kapsler
  12. Taurin, 500mg
    Swanson

    Taurin, 500mg

    100 kapsler
    Rating:
    100%
    (1)
  13. Natural Point Supreme Magnesium
    Natural Point

    Natural Point Supreme Magnesium

    300 G pulver
  14. ProteinPlus 30% højt indhold af proteinchokolade
    PowerBar

    ProteinPlus 30% højt indhold af proteinchokolade

    1 bar
  15. Ergytaurin lever detox
    Nutergia

    Ergytaurin lever detox

    60 kapsler
    Rating:
    100%
    (1)
    142,92 kr.
  16. Taurin 1000 mg
    Jarrow Formulas

    Taurin 1000 mg

    100 kapsler
  17. Vegansk protein brownie chokolade smag
    Weider

    Vegansk protein brownie chokolade smag

    750 G (Chokolade - Brownies)
  18. Ultra AjiPure L-Leucin
    Swanson

    Ultra AjiPure L-Leucin

    60 vegetabilske kapsler - 500Mg
  19. Ultra arginin AKG
    Swanson

    Ultra arginin AKG

    90 kapsler - 1000Mg
  20. Salte elektrolytter
    226ERS

    Salte elektrolytter

    100 kapsler
  21. Recovery drink recovery drink chokolade
    226ERS

    Recovery drink recovery drink chokolade

    50 G pulver (Chokolade)
  22. Kreatin pulver monohydrat
    226ERS

    Kreatin pulver monohydrat

    300 G pulver (Neutral)
    Rating:
    100%
    (1)
  23. Chokoladevalleprotein (koncentreret valleprotein)
    226ERS

    Chokoladevalleprotein (koncentreret valleprotein)

    1 Kg pulver (Chokolade)
  24. Energigel biokoffein citron
    226ERS

    Energigel biokoffein citron

    25 G af gel (Citron)
72 af 313 varer

Ønsker du at komme i form uden at risikoen for skader eller fysisk overanstrengelse går ud over dine muskler? Så skal du være lige så opmærksom på restitution efter træning, som du gør på opvarmning og selve sportsaktiviteten eller træningen. Med nogle enkle tips og naturlige produkter vil restitutionen være meget hurtigere.

Sådan restituerer du efter fysisk træning

Lige så vigtigt som opvarmning før du dyrker sport er muskelrestitution efter fysisk træning. Muskelgendannelse gør det muligt for kroppen at genoprette sin normale funktion efter den indsats, der er gjort, hvilket fremmer reparation af muskler og genopretning af energireserver.

For at gøre dette er det vigtigt ikke at afslutte den fysiske aktivitet pludseligt, men at reducere intensiteten lidt efter lidt og afslutte med udstrækning; hydrer og spis noget for at genopbygge energi; og hvile for at fremme muskelrestitution. Tværtimod er dårlig muskelrestitution en sikker opskrift på ømhed, muskelsmerter og skader.

Naturlige produkter til muskelgendannelse

Restitution efter træning kræver genoprettelse af kroppens energi- og enzymniveauer ved at give hurtigt assimilerede næringsstoffer. For at gøre dette kan du drikke proteinbarer og shakes, som hjælper med at regenerere og udvikle muskler.

Ølgær og hvedekim giver også hurtig energi og letoptagelige næringsstoffer. Ligeledes er kosttilskud med aminosyrer såsom glutamin, der fremmer reparationen af ​​muskelvæv beskadiget ved træning, samt kreatin, som øger muskelmassen, nyttige til muskelrestitution. Endelig giver calcium-, magnesium- og kollagentilskud mulighed for hurtigere muskelrestitution.

Satisfied customers

4,53/5 - Fremragende

Baseret på 136.627 anmeldelser

"Min erfaring som kunde har været meget positiv, hurtig respons, kommunikationsform via e-mail, pointsystem." Victoria V. 14-1-2024
"Jeg kan godt lide at bestille online, men jeg havde brug for at afgive min bestilling over telefonen, og servicen var super venlig og effektiv." Nati Z. 29-12-2023
"Du gør hvad der forventes :) Du sælger produkter af høj kvalitet, leveringen er hurtig og af høj kvalitet. Fremragende!" Miriam C. 29-11-2023
"Jeg er afhængig af dem til meget af min månedlige indkøb, de er hurtige og tilbyder gode priser." Lucía G. 21-10-2023
"Fremragende! Det er min pålidelige butik til at finde alle de produkter, jeg leder efter, gode priser og nem bestilling og levering." Laura M. 23-08-2023
"Jeg har haft tillid til dem i lang tid, kvalitetsservice og produkter til en god pris og superb kundeservice." Helena G. 18-08-2023
"Virkelig god, 100% anbefalelsesværdig. Jeg lavede en fejl i en bestilling, og de løste det meget hurtigt, meget god service." Gemma P. 31-07-2023
"God hjemmeside, hurtig levering, meget god kundeservice, gode priser og et stort udvalg af produkter." Juan T. 12-07-2023
"Stort udvalg og kvalitet af produkter, hurtig levering og stor omhu i emballeringen, så alt ankommer i perfekt stand." Lola D. 02-07-2023
"Hurtig levering, kvalitetsprodukter og en vilje til at løse eventuelle problemer, der måtte opstå." Mar O. 24-06-2023